⇑ ПОДНЯТЬСЯ ВВЕРХ ⇑
Тибетское средство
для восстановления
и поддержания потенции,
мужской сексуальной силы
и долголетия
 
 

Упражнения для повышения потенции

Автор: admin от 26-04-2013, 16:21, посмотрело: 1603

0
быстрая потенцияЧтобы повысить потенцию не надо часами потеть в спортзале, достаточно пол часа уделить на упражнения для повышения потенции и совсем скоро результат порадует Вас.

Гимнастика для повышения мужской силы
Упражнение 1
Сидя на полу поставить ноги на ширину плеч, выпрямить спину, согнуть руки в локтях так, чтобы они были направлены вниз. Делая кроткие вдохи носом, ладонями как-будто хватайте воздух, при этом сильно сжимайте ягодицы и напрягайте анус. Глубоко выдохните.
Повторить 7 серий упражнений.

Упражнение 2
Стоя прямо, руки положить на бедра, слегка согнутые ноги - на ширину плеч.
Двигать тазом вперед-назад, качая при этом членом (поэтому упражнение лучше делать без одежды). Вдох - короткий и шумный, выдох - незаметный.
Повторить 7 раз.
Упражнение хорошо выполнять утром, под теплым душем.

Упражнение 3
Необходимо присесть на корточки (выполнять без одежды), подтянуть яички вверх, делая короткий вдох, одновременно втянуть ягодицы и живот.
Выдохнуть, расслабить мошонку.
Повторить 7 раз, после небольшого отдыха провести еще 7 серий подтягиваний.

Упражнение 4
Сесть на пол, согнув руки в локтях, а ноги - в коленях, кисти свободно положить на колени, расслабить туловище. При резком вдохе выдвинуть левое плечо вперед, приподнять левую ягодицу, а ногой сделать как-бы "шаг вперед". Ногу при этом выпрямить.
Выдыхая, опустить ягодицу, выдвинуть правое плечо, согнуть правую ногу, выполнить "шаг вперед" правой ногой.
Повторить как минимум 7 раз в день.

Упражнение 5
Лежа на спине, потереть ладошками одной об другую, пока они не нагреются. Правую руку положить под голову, а левую - на яички. Втянуть анус, напрячь ноги, сжать яички и вытянуть их вверх. При этом представить, что энергия переходит с левой руки в правую.
Подтягивание делать 10-14 раз за один цикл. Повторить 7 серий упражнения.

Упражнение 6
Сесть на пол, выпрямить спину, положить ступню правой ноги на левую ногу, потирать ступней голень ноги. Повторить 30 раз. Поменять ноги и еще раз выполнить упражнение 30 раз.

Выполняя упражнения для повышения потенции не должно возникать неприятных ощущений.

Категория: Статьи

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.